Todos pasamos por etapas malas en las que nos encontramos más
bajos de ánimo de lo normal. Es una etapa más en nuestra vida y hay quien le
tiene cogida por la sartén estos momentos.
1 Algo que funciona y lo tengo comprobado es que por la mañana
te mires al espejo y te repitas unas palabras de ánimo algo así como: todo está
bien, todo va a salir bien o voy a estar bien, me merezco ser feliz. La convicción
de que va a pasar y va a ser así tiene que ser real. Créetelo!
2 Es de esperar que el arreglarse por las mañanas suba la
autoestima. Hace que nos veamos más guapos, con más ánimo y sobretodo seguros
de nosotros mismos. No lo dudes, arréglate un poco ponte ese vestido que tanto
te gusta o si eres hombre, esa camiseta que tan bien te sienta con unos
vaqueros de vestir.
3 Tu mente tiene que estar ocupada y hay que estar distraídos para
que la mente no se rinda a los malos pensamientos. Puedes caminar, leer un libro o una revista,
hacer manualidades, hacer un curso que te lleves tiempo que quieras hacer,
aprender a bailar o mejorar algo que ya se te da bien.
Evita estar dándole vueltas a algo repetidas veces. Si estás
pensando en algo que te angustia, inmediatamente ponte hacer otra cosa. Es una
manera de engañar a la mente.
Estos son solo algunos
tips que me han funcionado si queréis mas temas como este decidlo en los comentarlos para que pueda
indagar en busca de nuevos métodos.
